લીચી એ ઉનાળામાં ઉપલબ્ધ ખૂબ જ આરોગ્યપ્રદ ફળ છે. લીચી સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે

લીચીમાં વિટામિન્સ, ફાયટોન્યુટ્રિઅન્ટ્સ, એન્ટીઑકિસડન્ટ્સ અને એન્ટિમાઇક્રોબાયલ ગુણો જોવા મળે છે.

તે ત્વચાના સ્વાસ્થ્ય માટે ઘણી રીતે ફાયદાકારક છે.

લીચી ખાવાથી ત્વચા અંદરથી હાઇડ્રેટ રહે છે.

તેનાથી ત્વચાની શુષ્કતા, લાલાશ અને ગરમીના કારણે થતી ખંજવાળથી રાહત મળે છે.

એન્ટિઓક્સિડન્ટ્સ અને ફ્લેવોનોઈડ્સથી ભરપૂર લીચી ચહેરા પરથી ખીલ અને ખીલ દૂર કરે છે.

તે ત્વચાના છિદ્રોને સાફ રાખે છે

લીચી ત્વચાની સાથે સાથે એકંદર સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ફાયદાકારક છે.

તેનાથી માત્ર રોગપ્રતિકારક શક્તિ જ મજબૂત નથી થતી પરંતુ હૃદયની પણ કાળજી રાખે છે.

દિવસમાં 2 થી 3 લીચી ખાવાથી ઘણો ફાયદો થાય છે.

આનાથી વધુ ખાવાથી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ થઈ શકે છે