આર્થરાઇટિસના મુખ્ય લક્ષણો અને ઉપાય

વધતી ઉંમર સાથે સાંધા વચ્ચેનું કાર્ટિલેજ ઘસાવવું

વજન: વધુ પડતું વજન સાંધા પર લાવે છે પ્રેસર

પરિવારમાં કોઈને આ સમસ્યા હોય તો થઇ શકે છે.

ભૂતકાળમાં સાંધામાં થયેલી ઇજા પણ કારણભૂત

શરીરની લો ઈમ્યુનિટી જ સાંધા પર હુમલો કરે છે.

નિવારણ અને ઘરેલું ઉપાયો જાણો

હળદર વાળા દૂધનું કરો સેવન

હળદરમાં રહેલું 'કર્ક્યુમિન' સોજો ઘટાડે છે

મેથીના દાણાને રાત્રે પલાળી દો

સવારે દાણા અને પાણીનું કરો સેવન

મેથીથી સાંધાના દુખાવામાં રાહત મળે છે

હળવી સ્ટ્રેચિંગ એક્સરસાઇઝ કરો

તુલસી અને આદુની હર્બલ ટીનું કરો સેવન