શિયાળાની શરૂઆત અને તહેવારો પછી વજન ઘટાડવા માટે, રોજ સવારે ગરમ પાણીમાં કાળા મરી મિક્સ કરીને પીવું એક ઉત્તમ ઉપાય છે.

કેવી રીતે વજન ઘટાડે છે?: કાળા મરીમાં રહેલું 'પાઇપેરિન' નામનું તત્વ શરીરનું મેટાબોલિઝમ વધારે છે, જેનાથી કેલરી ઝડપથી બળે છે.

કેવી રીતે પીવું?: એક ગ્લાસ હુંફાળા પાણીમાં ચપટી કાળા મરીનો પાવડર મિક્સ કરીને સવારે ખાલી પેટે પીવો.

ખાસ નોંધ: શ્રેષ્ઠ પરિણામ માટે, આ ઉપાયની સાથે સંતુલિત આહાર અને નિયમિત કસરત કરવી અત્યંત જરૂરી છે.

પાચન સુધારે છે: તે પેટમાં હાઈડ્રોક્લોરિક એસિડનું ઉત્પાદન વધારીને ખોરાકને સારી રીતે પચાવવામાં મદદ કરે છે.

શરદી-ખાંસીમાં રાહત: તેના એન્ટી-બેક્ટેરિયલ ગુણધર્મોને કારણે, તે શરદી, ખાંસી અને ગળાના દુખાવામાં રાહત આપે છે.

શરદી-ખાંસી માટે તેને મધ સાથે લેવાથી તે વધુ અસરકારક બને છે.

ત્વચાને યુવાન રાખે છે: તેમાં રહેલા એન્ટીઑકિસડન્ટ શરીરને ફ્રી-રેડિકલ્સથી બચાવે છે અને વૃદ્ધત્વની પ્રક્રિયાને ધીમી પાડે છે.

કાળા મરીમાં એન્ટીઑકિસડન્ટ અને બળતરા વિરોધી (anti-inflammatory) ગુણધર્મો રહેલા છે.

આમ, રસોડાનો આ સામાન્ય મસાલો તમારા સ્વાસ્થ્ય અને સૌંદર્ય બંને માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.