ચા પીવી મોટાભાગના ભારતીયોને પસંદ છે, પરંતુ દૂધવાળી અને બ્લેક ટીમાંથી કઈ વધુ સારી છે તે જાણવું જરૂરી છે.

ડાયટિશિયનના મતે, દૂધ વગરની બ્લેક ટી, દૂધવાળી ચા કરતાં સ્વાસ્થ્ય માટે અનેક ગણી વધુ ફાયદાકારક છે.

મુખ્ય કારણ: ચામાં દૂધ ઉમેરવાથી, દૂધનું પ્રોટીન ચાના એન્ટીઑકિસડન્ટ તત્વો (ટેનિન) સાથે જોડાઈ જાય છે, જેનાથી ચાના ફાયદા ઘટી જાય છે.

બ્લેક ટીના ફાયદા: બ્લેક ટી શક્તિશાળી એન્ટીઑકિસડન્ટથી ભરપૂર હોય છે, જે શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને બહાર કાઢે છે.

તે કોલેસ્ટ્રોલને નિયંત્રિત કરવામાં અને હૃદય રોગના જોખમને ઘટાડવામાં પણ મદદરૂપ છે.

બ્લેક ટી પાચનતંત્રને સુધારે છે અને ગેસ જેવી સમસ્યાઓથી રાહત આપે છે.

દૂધવાળી ચાના ગેરફાયદા: દૂધ અને ખાંડ ઉમેરવાથી ચામાં બિનજરૂરી કેલરી વધે છે, જે વજન વધવાનું કારણ બની શકે છે.

જે લોકોને લેક્ટોઝની સમસ્યા હોય, તેમના માટે દૂધવાળી ચા પેટમાં ભારેપણું અને ગેસનું કારણ બની શકે છે.

ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે પણ ખાંડ વગરની બ્લેક ટી પીવી એ વધુ સારો અને સુરક્ષિત વિકલ્પ છે.

આમ, જો તમે ચાના સ્વાસ્થ્ય લાભો મેળવવા માંગતા હો, તો દૂધ અને ખાંડ વગરની બ્લેક ટી પીવાની આદત પાડવી જોઈએ.