મોરિંગા (સરગવો) પ્રકૃતિનું વરદાન અને પોષકતત્વોનો ખજાનો છે.

તેમાં રહેલું આયર્ન શરીરમાં લોહીની ઉણપ દૂર કરે છે.

વજન ઘટાડવા માટે સવારની શરૂઆત 'મોરિંગા ટી' થી કરવી શ્રેષ્ઠ છે.

આ ચા શરીરને ડિટોક્સ કરે છે અને પાચન સુધારે છે.

સ્મૂધીમાં મોરિંગા પાવડર ઉમેરવાથી તે વધુ હેલ્ધી બને છે.

બાળકો માટે સરગવાનો સૂપ કે સાંભાર બનાવવો સારો વિકલ્પ છે.

પરાઠાના લોટમાં તેના પાન કે પલ્પ ઉમેરીને ખાઈ શકાય છે.

સલાડમાં મોરિંગા પાવડર અને લીંબુ નાખવાથી પ્રોટીન મળે છે.

તેની સૂકી કે લીલી ચટણી બનાવીને પણ ખોરાકમાં લઈ શકાય.

કોઈ પણ બીમારીમાં ડોક્ટરની સલાહ વગર મોટો ફેરફાર ન કરવો.