આપણામાંથી મોટાભાગના લોકો દિવસની શરૂઆત એક કપ ગરમ કોફીથી કરવાનું પસંદ કરે છે.

પરંતુ શું તમે જાણો છો કે સવારે વહેલા પીધેલી આ કોફી તમારી આંખો માટે નુકસાનકારક સાબિત થઈ શકે છે?

કોફીમાં રહેલું કેફીન શરીરને ડિહાઇડ્રેટ કરે છે, જેની સીધી અસર આંખો પર પડે છે અને આંખો સૂકી (Dry Eyes) થઈ શકે છે.

જે લોકોને પહેલાથી જ 'ડ્રાય આઈ સિન્ડ્રોમ'ની સમસ્યા હોય, સવારની કોફી તેમની તકલીફ વધારી શકે છે.

વધુ પડતું કેફીન અસ્થાયી રૂપે આંખોની અંદરનું દબાણ (Intraocular Pressure) વધારી શકે છે, જે લાંબા ગાળે હાનિકારક છે.

કોફી ઊંઘના ચક્રને પણ અસર કરે છે, અને અપૂરતી ઊંઘને કારણે આંખો નિસ્તેજ અને થાકેલી દેખાઈ શકે છે.

શરીરમાં ડિહાઇડ્રેશનને કારણે આંખોમાં લાલાશ (Redness) આવવાની સમસ્યા પણ થઈ શકે છે.

કેટલાક કિસ્સાઓમાં, વધુ પડતું કેફીન આંખના સ્નાયુઓમાં ખેંચાણ કે ફરકવાનું (Eye Twitching) કારણ પણ બની શકે છે.

આ બધી સમસ્યાઓ આંખોના સ્વાસ્થ્ય પર નકારાત્મક અસર કરે છે.

તેથી, આંખોને સ્વસ્થ રાખવા માટે, સવારે ઉઠતાની સાથે જ કોફીનું સેવન મર્યાદિત માત્રામાં કરવું જોઈએ.