ખરાબ જીવનશૈલી અને ખોરાકના કારણે જ આ કબજિયાત થાય છે.

આ સમસ્યાથી ગેસ, એસિડિટી અને શરીરમાં સુસ્તી રહે છે.

આયુર્વેદિક જડીબુટ્ટી હરડે ખૂબ અસરકારક ઈલાજ છે.

તેના કુદરતી રેચક ગુણો આંતરડાની મૂવમેન્ટ સરળ બનાવે.

રાત્રે 1 ગ્લાસ નવશેકા પાણી સાથે અડધી ચમચી પાવડર લો.

સ્વાદ ન ગમે તો પાવડર અને ગોળની નાની ગોળી બનાવી લો.

રાત્રિભોજનના 0.5 કલાક પછી આ ગોળી ગરમ પાણી સાથે લો.

વધુ જૂની કબજિયાતમાં રાત્રે ત્રિફળા પાવડર લેવો જોઈએ.

આ ત્રિફળા પાવડરમાં હરડે, બહેડા અને આમળા એમ 3 ફળ છે.

નવો આયુર્વેદિક ઈલાજ શરૂ કરતાં પહેલાં ડોક્ટરની સલાહ લો.