લોકો હવે ફિટનેસ પ્રત્યે ખૂબ જાગૃત થઈ ગયા છે.

તેઓ સ્વસ્થ લાઈફસ્ટાઈલ, સ્વસ્થ ડાયટ, જિમમાં જવા જેવી બાબતોને ગંભીરતાથી અનુસરી રહ્યા છે

લોકો કુદરતી પ્રોટીનને બદલે પ્રોટીન પાવડર લેવાનું પસંદ કરી રહ્યા છે.

નિષ્ણાતોના મતે પ્રોટીન પાવડરનો વધુ પડતો ઉપયોગ થાક, માથાનો દુખાવો, ઉબકા જેવી આડઅસરો તરફ દોરી શકે છે.

પ્રોટીન પાવડર લેવાથી તમારા બ્લડ પ્રેશરનું સ્તર અચાનક વધી શકે છે. હૃદયના ધબકારા વધવાની સમસ્યા થઈ શકે છે.

મોટાભાગના પ્રોટીન પાવડર દૂધમાંથી તૈયાર કરવામાં આવે છે. આનાથી ગેસ અને પેટનું ફૂલવું જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.

જ્યારે તમે વધુ માત્રામાં પ્રોટીનનું સેવન કરો છો ત્યારે તમને વધુ ભૂખ લાગવા લાગે છે

જેના કારણે શરીરનું વજન વધવા લાગે છે જે સ્થૂળતામાં વધારો કરે છે.

પ્રોટીનનું વધુ સેવન કરો છો તો તમારા હોર્મોન્સ પ્રભાવિત થઈ શકે છે

Disclaimer: તમામ જાણકારી મીડિયા રિપોર્ટ્સ પર આધારીત છે, અમલ કરતા અગાઉ નિષ્ણાંતની સલાહ લો