કોલેસ્ટ્રોલને હળવાશથી ન લેવું જોઈએ

કારણ કે જો તે વધે તો મૃત્યુ પણ થઈ શકે છે.

જો શરીરમાં ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર ખૂબ વધી જાય તો હાર્ટ એટેક આવી શકે છે.

પરંતુ જો તમે તમારા આહારને નિયંત્રિત કરો છો

તો તમે એક અઠવાડિયામાં ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલને ઠીક કરી શકો છો.

જો તમારે કોલેસ્ટ્રોલ ઓછું કરવું હોય તો દૂધ પીવાનું સંપૂર્ણપણે બંધ કરી દો.

કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવા માટે માખણથી દૂર રહો

ચીઝ ખાવાનું સંપૂર્ણપણે બંધ કરો. આમ કરવાથી કોલેસ્ટ્રોલ કંટ્રોલમાં રહેશે