શરદી, ખાંસી અને શરીરના દુખાવામાં રાહત માટે હળદરવાળું દૂધ એક ઉત્તમ ઘરેલું ઉપચાર મનાય છે.

પરંતુ શું દરરોજ હળદરવાળું દૂધ પીવું દરેક વ્યક્તિ માટે સલામત છે? જવાબ છે 'ના'.

નિષ્ણાતોના મતે, તે ફાયદાકારક છે કે નુકસાનકારક, તે તમારી શારીરિક પ્રકૃતિ અને સ્વાસ્થ્ય પર આધાર રાખે છે.

કોણે ન પીવું?: જે લોકોને પેટમાં બળતરા કે એસિડિટીની સમસ્યા રહેતી હોય, તેમણે રોજ તેનું સેવન કરવાનું ટાળવું જોઈએ.

સગર્ભા સ્ત્રીઓએ પણ દરરોજ હળદરવાળું દૂધ પીતા પહેલાં ડોક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ.

જે લોકો લોહી પાતળું કરવાની દવાઓ (Blood Thinners) લેતા હોય, તેમના માટે તે નુકસાનકારક બની શકે છે.

જેમને હળદરથી એલર્જી હોય, તેમણે તો ભૂલથી પણ તેનું સેવન ન કરવું જોઈએ.

કોણ પી શકે છે?: જો તમને ઉપરોક્ત કોઈ સમસ્યા ન હોય, તો તમે દરરોજ રાત્રે સૂતા પહેલાં એક ગ્લાસ પી શકો છો.

નિયમિત સેવનથી શરીરનો સોજો ઘટે છે, સારી ઊંઘ આવે છે અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત બને છે.

આમ, હળદરવાળું દૂધ રોજ પીતા પહેલાં તમારી શારીરિક સ્થિતિને ધ્યાનમાં લેવી અત્યંત જરૂરી છે.