કેળા પોષક તત્વોથી ભરપૂર અને સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક ફળ છે.

કેળામાં પોટેશિયમ, આયર્ન, વિટામિન B6 અને C ભરપૂર માત્રામાં હોય છે.

કેળાની તાસીર સ્વભાવે ઠંડી હોય છે.

જો તમે સંપૂર્ણપણે સ્વસ્થ છો, તો શિયાળામાં કેળા ખાઈ શકો છો.

જેને શરદી, ઉધરસ કે કફની સમસ્યા હોય તેમણે કેળા ન ખાવા જોઈએ.

તેની ઠંડકને કારણે કફ અને શરદીની સમસ્યા વધી શકે છે.

સાઈનસના દર્દીઓએ મર્યાદિત માત્રામાં જ કેળાનું સેવન કરવું જોઈએ.

જો કેળા ખાવાથી શરીરમાં અસ્વસ્થતા લાગે તો તેને ખાવાનું ટાળો.

યોગ્ય માત્રામાં અને યોગ્ય સમયે ખાવાથી તે નુકસાન કરતા નથી.

સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત ચોક્કસ સલાહ માટે હંમેશા નિષ્ણાતનો સંપર્ક કરવો.