વેઇટ લોસ જર્નિમાં સૂજી ખાવી જોઈએ કે નહીં?

સૂજીમાં કાર્બોહાઇડ્રેટ વધુ હોય છે

સૂજીમાં પ્રોટીન અને ફાઇબરની માત્રા ઓછી હોય છે.

જો આપ વેઇટ લોસની જર્નિ પર છો

તો ડાયટમાં સૂજી ખાવી જોઇએ

સૂજીનું સેવન વેઇટ લોસને બદલે વધારશે

સૂજી સાબુદાણા વગેરે વજન વધારે છે

ડાયટિંગ દરમિયાન સૂજી ન ખાવી જોઇએ

કેટલાક સૂજીને લાઇટ ફૂડ માનવાની ભૂલ કરે છે

જો કે સૂજી લાઇટ નહિ હેવી છે