રાત્રે મોટેથી નસકોરાં બોલવા એ ગંભીર બીમારી 'સ્લીપ એપનિયા'નું લક્ષણ હોઈ શકે છે.

આ સ્થિતિમાં ઊંઘ દરમિયાન શ્વાસ વારંવાર ચાલુ-બંધ થાય છે, જે સ્વાસ્થ્ય માટે જોખમી છે.

નસકોરાં બોલતી વખતે મગજ, હૃદય અને કિડનીને પૂરતા પ્રમાણમાં ઓક્સિજન મળતું નથી.

શરીરમાં ઓક્સિજનનું પ્રમાણ ઘટવાથી બ્લડપ્રેશર વધવા અને હૃદયરોગનું જોખમ વધી જાય છે.

ઊંઘમાં શ્વાસ લેવામાં તકલીફ પડવી અથવા અચાનક જાગી જવું એ આ બીમારીનો સંકેત છે.

રાત્રે ઊંઘ પૂરી ન થવાને કારણે દિવસ દરમિયાન વધુ પડતો થાક અને સુસ્તી અનુભવાય છે.

કામમાં એકાગ્રતાનો અભાવ અને ચીડિયાપણું પણ સ્લીપ એપનિયાના કારણે હોઈ શકે છે.

વજન ઘટાડવું, નિયમિત વ્યાયામ અને જીવનશૈલીમાં ફેરફાર કરવાથી આમાં રાહત મળે છે.

ધૂમ્રપાન કે અન્ય વ્યસનો છોડવા હૃદય અને શ્વસનતંત્રના સ્વાસ્થ્ય માટે અત્યંત અનિવાર્ય છે.

નાક કે ગળામાં અવરોધ હોય તો નિષ્ણાતની સલાહ લઈ સર્જરી દ્વારા તેનો કાયમી ઈલાજ કરી શકાય છે.