કેટલાક લોકોને પેટ ફૂલવા(Bloating)ની સમસ્યા વધુ થાય છે

તેનું કારણ ખાધેલો ખોરાક બરાબર ન પચવો છે

માનવામાં આવે છે કે આનાથી નાનું આંતરડું અથવા કોલોનમાં ગેસ બનવા લાગે છે.

આમ તો ફળ અને શાકભાજી સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક હોવા છતાં, હાઈ ફાઈબરને કારણે બ્લોટિંગની સમસ્યા થઈ શકે છે.

તેનાથી બચવા માટે આવા ખોરાકનું એકસાથે બહુ વધારે સેવન ટાળવું જોઈએ.

કોમ્પ્લેક્સ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ : આ પણ બ્લોટિંગનું કારણ બને છે. તેને ખાતાની સાથે જ કોલોનમાં રહેલા બેક્ટેરિયાને કારણે તે આથો આવવા લાગે છે.

આનાથી ગેસ બનવાની સંભાવના રહે છે, જે બ્લોટિંગનું કારણ બને છે.

બ્લોટિંગથી બચવા માટે ફ્લાવર અને કોબીજનું સેવન ન કરવું જોઈએ.

સફરજન ખાવાથી પણ બ્લોટિંગની સમસ્યામાં વધારો થવાની સંભાવના હોય છે.

અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી ફક્ત જાણકારી માટે જ છે, કોઈપણ વસ્તુનો અમલ કરતા પહેલા ડોક્ટરની સલાહ લો