શિયાળામાં ખૂબ ગરમ પાણીથી નહાવું આરામદાયક લાગે છે, પરંતુ તે શરીર, ત્વચા અને વાળ માટે અત્યંત નુકસાનકારક છે.

ત્વચાને નુકસાન: ગરમ પાણી ત્વચામાંથી કુદરતી તેલ (નેચરલ ઓઈલ) દૂર કરે છે, જેનાથી ચામડી શુષ્ક, ખરબચડી અને ફાટી જાય છે.

ચામડીના રોગો: તેના કારણે ત્વચા પર ખંજવાળ, લાલાશ, રેશિસ અને એક્ઝિમા કે ફંગલ ઇન્ફેક્શનનું જોખમ વધી જાય છે.

વાળ પર અસર: ગરમ પાણી માથાની ચામડી (સ્કેલ્પ) માંથી ભેજ શોષી લે છે, જેનાથી ડેન્ડ્રફ વધે છે અને વાળ તૂટવા કે ખરવા લાગે છે.

હૃદય પર જોખમ: અતિશય ગરમ પાણીથી નહાવાથી બ્લડ પ્રેશરમાં અચાનક વધઘટ થઈ શકે છે, જે હૃદયના દર્દીઓ અને વૃદ્ધો માટે જોખમી છે.

શરીરના તાપમાનમાં અચાનક વધારો થવાથી બાથરૂમમાં ચક્કર આવવાની શક્યતા પણ વધી જાય છે.

સુસ્તી અને થાક: ગરમ પાણીથી સ્નાન કર્યા પછી તાજગીને બદલે શરીરમાં વધુ પડતી સુસ્તી (Over relaxation) અને થાક અનુભવાય છે.

સેન્સિટિવ સ્કિન ધરાવતા લોકો પર ગરમ પાણીની આડઅસર ખૂબ જ ઝડપથી જોવા મળે છે.

સાચો ઉપાય: ત્વચા અને વાળને સુરક્ષિત રાખવા માટે ખૂબ ગરમ પાણીને બદલે હંમેશા હૂંફાળા (Lukewarm) પાણીનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ.

આમ, પાણીનું તાપમાન યોગ્ય રાખીને તમે શિયાળામાં ત્વચા અને સ્વાસ્થ્ય બંનેને જાળવી શકો છો.