પાણીનો વિકલ્પ ચા અને કોફી નથી

ચા અને કોફીમાં કેફીન હોય છે

જે ડિહાઇડ્રેશનને વધારી શકે છે

વધુ કોફી પીવાથી શરીરમાં પાણીની ઉણપ થાય છે

પાણી હાઇડ્રેશન માટે સૌથી શ્રેષ્ઠ હોય છે

ચા તાત્કાલિક તાજગી આપે પણ હાઇડ્રેશન નહીં

કોફી યુરિનને વધાવે છે

શરીરને સંતુલિત પાણીની જરૂર રહે છે

ડિહાઇડ્રેશનથી થાક અને માથાનો દુખાવો થઈ શકે છે

દિવસભર પૂરતું પાણી પીવું જરૂરી હોય છે

ચા અને કોફી મર્યાદિત પ્રમાણમાં જ લેવી જોઈએ

Disclaimer: અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી ફક્ત જાણકારી માટે જ છે