શરદી કફનું નિવારણ કરશે આ 5 ઘરેલું કારગર ટિપ્સ

આદુ-તુલસીનો ઉકાળો પીવો

હળદર અને સૂંઢવાળું દૂધ પીવો

વરાળ લો (Steam Inhalation)

મીઠું પાણીથી કોગળા કરો

મધ અને કાળી મરીનું સેવન કરો

ગરમ પાણી પીતા રહો.

ડીપ ફ્રાઇ ઓવર ઓઇલી ફૂડ અવોઇડ કરો,

ખાંડવાળો ખોરાક લેવાનું અવોઇડ કરો

હૂંફાળા પાણીમાં લીંબુનું કરો સેવન