હાઇ કોલેસ્ટ્રોલને ઓછું કરે છે આ 5 ચીજો

હળદરમાં જિંજરોલ અને શોગોલ કંપાઉડ હોય છે

જે સોજો અને કોલેસ્ટ્રોલને ઓછું કરવામાં કારગર છે

હળદરમાં કર્ક્યુમિન નામનું સંયોજન હોય છે

કલોજીમાં પોલીઅનસેચ્યુરેટેડ ફેટ્સ હોય છે

જે ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

કસુરી મેથીમાં સેપોનિન નામનું કમ્પાઉન્ડ હોય છે,

જે શરીરમાંથી ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલને દૂર કરે છે.