ફર્ટિલિટીને બૂસ્ટ કરે છે ખાદ્ય પદાર્થ

ફર્ટિલિટીને બૂસ્ટ કરે છે કેટલાક ફૂડનું સેવન

ફોલેટથી ભરપૂર ફૂડનું સેવન કરો

પાલક, બ્રોકલીનું ભરપૂર સેવન કરો

બીન્સ ગવાર જેવા સીંગના શાક ખાવ

ઓમેગા 3 ફેટી એસિડ યુક્ત ફૂડ લો

અળસી, અખરોટ ઓમેગાનો સારો સોર્સ

જિંકથી ભરપૂર ખાદ્ય પદાર્થનું કરો સેવન

કદ્દુના બીજ શુક્રાણુ ગુણવતાથી ભરપૂર છે

વિટામિન સી અને ઇ યુક્ત પદાર્થ લો

આ માટે ઓરેન્જ બદામનું કરો સેવન

આખુ અનાજ પણ ફર્ટીલિટી વધારે છે

ડેરી પ્રોડક્ટસ ફર્ટીલિટી વધારશે

બીન્સ અને દાળનું કરો સેવન