ઘરની અંદર લાંબા સમય સુધી પથારી કે ધાબળામાં લપેટાઈને ન રહેવું જોઈએ

શરીરમાં પાણીની કમી ન થાય અને બોડી હાઈડ્રેટેડ રહે તે માટે પૂરતા પ્રમાણમાં પાણી પીવું જોઈએ

બહાર નીકળતી વખતે કાન ઢાંકીને રાખવા જોઈએ, જેથી ચેપથી બચી શકાય.

જો તમે રોજ નથી ન્હાતા, તો શરીરમાં ડેડ સ્કિન સેલ્સ, ગંદકી અને પરસેવો જમા થઈ શકે છે.

ઠંડીમાં વધુ પડતું ગળ્યું ખાવાથી વજન વધી શકે છે અને બ્લડ શુગરની સમસ્યા પણ થઈ શકે છે

દહીં, છાશ, ફ્રીજનું ઠંડું પાણી, આઈસ્ક્રીમ અને કોલ્ડ ડ્રિંક્સ લેવાનું ટાળવું જોઈએ

શિયાળામાં રાત્રે સૂતી વખતે મોજા ન પહેરવા જોઈએ, તેનાથી શરીરનું બ્લડ સર્ક્યુલેશન ધીમું થઈ શકે છે.

ખૂબ ગરમ પાણીથી ન ન્હાવું જોઈએ, કારણ કે તેનાથી ત્વચાનું કુદરતી મોઈશ્ચર ઓછું થવા લાગે છે.

આ ઋતુમાં પણ સનસ્ક્રીન લગાવવું જોઈએ, જે ત્વચાને સૂર્યના હાનિકારક UV કિરણોથી સુરક્ષિત રાખે છે.

અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી ફક્ત જાણકારી માટે જ છે, કોઈપણ વસ્તુનો અમલ કરતા પહેલા ડોક્ટરની સલાહ લો