આ ડાયટ બેડ કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડશે

પાલક ન્યુટ્રીશિયનથી ભરેલું હોય છે

પાલક બેડ કોલેસ્ટ્રોલને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે

બ્રોકલી એન્ટીઓક્સિડન્ટ અને ફાઇબરથી ભરપૂર છે

ગાજર અને શકકરિયા પણ ફાઇબરથી ભરપૂર છે

આ બંને શાક બેડ કોલેસ્ટ્રોલને ઘટાડે છે.

ટામેટાંમાં લાઇકોપીન હોય છે,

લસણમાં અલિસિન જોવા મળે છે

ટામેટા-લસણ બેડ કોલેસ્ટ્રોલને ઘટાડે છે