રાત્રે હળવો ખોરાક લેવો જોઈએ

ખીચડી શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ હોય છે

દહીં અથવા છાશ પાચનને પચાવે છે

રાત્રે મસાલાવાળો ખોરાક ટાળવું જોઈએ

કેળું અથવા સફરજન જેવા ફળ ખાવા જોઈએ

વધુ તેલ અને તીખો ખોરાક ટાળવો જરુરી છે

સૂતાં પહેલાં ગરમ દૂધ પીવું ફાયદાકારક રહેશે

સમયસર અને ઓછું ખાવાથી શરીર સ્વસ્થ રહે છે

ભોજન પછી તરત સૂઈ ન જવું

Disclaimer: અહીં, પૂરી પાડવામાં આવેલ વિગતો માત્ર ધારણાઓ અને માહિતી પર આધારિત છે. એબીપી અસ્મિતા કોઈપણ પ્રકારની માન્યતા, માહિતીને સમર્થન આપતું નથી.