વજન ઘટાડવા અને હેલ્ધી રહેવા માટે પ્રચલિત થયેલી માચા ટી ફાયદાકારક છે, પરંતુ તેનું વધુ પડતું સેવન નુકસાન કરી શકે છે.

માચામાં સામાન્ય ગ્રીન ટી કરતાં કેફીનનું પ્રમાણ વધુ હોય છે, જે સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે.

વધુ પડતું કેફીન અનિદ્રા, ચિંતા, ગભરાટ અને હૃદયના ધબકારા વધારી શકે છે.

નિષ્ણાતોના મતે, ખૂબ વધુ માત્રામાં માચાનું સેવન કરવાથી લીવરને નુકસાન થવાનું જોખમ વધી શકે છે.

તેમાં રહેલું કેફીન કેટલાક લોકોમાં પેટમાં બળતરા, ગેસ કે એસિડિટી જેવી સમસ્યાઓ પેદા કરી શકે છે.

જેમના શરીરમાં લોહીની ઉણપ (એનિમિયા) હોય, તેમણે માચા ટાળવી જોઈએ કારણ કે તે આયર્નના શોષણમાં અવરોધ ઉભો કરે છે.

સગર્ભા સ્ત્રીઓએ વધુ પડતું કેફીન ટાળવું જોઈએ, આથી તેમણે માચાનું સેવન મર્યાદિત માત્રામાં જ કરવું જોઈએ.

કેટલાક કિસ્સાઓમાં, માચામાં સીસા (Lead) જેવી ભારે ધાતુઓનું પ્રમાણ હોઈ શકે છે, જે અંગો માટે હાનિકારક છે.

આમ, માચા ટીનો આનંદ માણવો હોય તો તેનું સેવન હંમેશા મર્યાદિત માત્રામાં જ કરવું હિતાવહ છે.

કોઈપણ નવી વસ્તુને નિયમિત આહારમાં સામેલ કરતાં પહેલાં ડોક્ટર કે નિષ્ણાતની સલાહ લેવી હંમેશા શ્રેષ્ઠ છે.