નિષ્ણાતો, શિયાળામાં તલના લાડુ ખાવાની સલાહ આપે છે

સફેદ અને કાળા બંને તલ શરીર પર સકારાત્મક અસર કરે છે

તલના બીજ પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે

કાળા તલમાં વિટામિન B1, વિટામિન B6 અને વિટામિન E હોય છે

કાળા તલમાં વિટામિન C પણ હોય છે

સફેદ તલ વિટામિન B1 અને વિટામિન B6 થી ભરપૂર હોય છે

તલનું સેવન કરવાથી તમે દિવસભર ઉર્જાાવાન રહી શકો છો

તલ મજબૂત હાડકાં જાળવવામાં પણ અસરકારક હોઈ શકે છે

તલના બીજ આંતરડાના સ્વાસ્થ્યને સુધારવામાં પણ અસરકારક હોઈ શકે છે

દૈનિક આહારમાં તલનો સમાવેશ કરવાથી હૃદય સંબંધિત રોગોનું જોખમ ઘટે છે

Disclaimer: તમામ જાણકારી મીડિયા રિપોર્ટ્સ પર આધારીત છે, અમલ કરતા અગાઉ નિષ્ણાંતની સલાહ લો.