હેલ્ધી ફેટ્સના સોર્સ કયાં છે?

બદામ હેલ્ધી ફેટનો સારો સોર્સ છે

અખરોટ પણ હેલ્ધી ફેટનો સોર્સ છે

મગફળીમાં મર્યાદિત હેલ્ધી ફેટનો સોર્સ છે

ચિયા સીડસમાં પણ હેલ્ધી ફેટસ હોય છે

અળસી હેલ્ધી પોષકતત્વોનો ખજાનો છે

કોકોનટ ઓઇલ પણ હેલ્થી ફેટનો ખજાનો છે

વેઇટ લોસની જર્નિમાં આ ઓઇલનો યુઝ કારગર છે

ઓલિવ ઓઇલથી પણ હેલ્થી ફેટ મળે છે

કૂકિંગ માટે ઉત્તમ છે ઓલિવ ઓઇલ