રોજ સવારે ખાલી પેટે કેસરનું પાણી પીવું એ સ્વાસ્થ્ય અને સૌંદર્ય બંને માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે.

માનસિક સ્વાસ્થ્ય: તે શરીરમાં 'સેરોટોનિન' હોર્મોન મુક્ત કરે છે, જે તણાવ અને ચિંતા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

તે મગજ માટે પણ ફાયદાકારક છે અને નિયમિત સેવનથી યાદશક્તિ તેજ બને છે.

ચમકદાર ત્વચા: કેસરમાં રહેલા એન્ટીઑકિસડન્ટ ત્વચાને કુદરતી ચમક આપે છે અને ડાઘ-ધબ્બા દૂર કરે છે.

સારી ઊંઘ માટે: જો અનિદ્રાની સમસ્યા હોય, તો કેસરનું પાણી પીવાથી ગાઢ અને શાંતિપૂર્ણ ઊંઘ આવે છે.

પાચન સુધારે છે: આ પાણી પાચનતંત્રને મજબૂત બનાવે છે અને ગેસ-એસિડિટી જેવી સમસ્યાઓથી રાહત આપે છે.

મહિલાઓ માટે ઉપયોગી: તે માસિક ધર્મ દરમિયાન થતા દુખાવા અને પેટના ખેંચાણમાં રાહત આપવામાં મદદરૂપ છે.

રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે: તેમાં રહેલું વિટામિન C અને એન્ટીઑકિસડન્ટ ઈમ્યુનિટીને મજબૂત બનાવે છે.

કેવી રીતે બનાવવું: રાત્રે એક ગ્લાસ પાણીમાં કેસરના 2-3 તાંતણા પલાળી દો.

આ પાણીને સવારે ગાળીને ખાલી પેટે પીવાથી શ્રેષ્ઠ પરિણામ મળે છે.