ચિંગમ ચાવવું આજકાલ એક આદત બની ગઈ છે, જેના ઘણા ફાયદા પણ છે

આજે અમે તમને ચિંગમ ચાવવાના કેટલાક ફાયદા વિશે જણાવીશું

ચિંગમ ચાવવાથી શરીરમાં કોર્ટિસોલ લેવલ ઘટાડવામાં મદદ મળે છે, જે તણાવ અને ગભરામણ દૂર કરવામાં સહાયક બને છે

જો તમને કામ કે અભ્યાસ દરમિયાન ઊંઘ આવતી હોય, તો ચીંગમ ચાવવાથી ચહેરાના સ્નાયુઓ સક્રિય રહે છે અને મગજ એક્ટિવ થાય છે, જેનાથી આળસ દૂર થાય છે

ચીંગમ ચાવવાથી લાળ વધુ ઉત્પન્ન થાય છે, જે ખોરાક પચાવવામાં મદદ કરે છે. આનાથી એસિડ રિફ્લક્સ કે છાતીમાં બળતરા જેવી સમસ્યામાં પણ રાહત મળી શકે છે.

જમ્યા પછી શુગર-ફ્રી ચીંગમ ચાવવાથી મોંમાં લાળ વધે છે, જે દાંત વચ્ચે ફસાયેલા ખોરાકના કણો અને એસિડને સાફ કરે છે, જેથી કેવિટી થવાનું જોખમ ઘટે છે

સતત ચાવવાની ક્રિયાથી જડબાના સ્નાયુઓની કસરત થાય છે. ઘણા લોકો 'ડબલ ચિન' ઘટાડવા અથવા જૉલાઇન સુધારવા માટે પણ આનો ઉપયોગ કરે છે.

મિંટ ફ્લેવરવાળી ચીંગમ ચાવવાથી શ્વાસમાં તાજગી આવે છે અને તે દુર્ગંધ પેદા કરતા બેક્ટેરિયાને રોકવામાં મદદ કરે છે

ચીંગમ ચાવવાથી મગજમાં બ્લડ ફ્લો વધે છે. સંશોધનો મુજબ, આનાથી ધ્યાન, એકાગ્રતા અને યાદશક્તિમાં સુધારો થઈ શકે છે.

તમામ માહિતી મીડિયા રિપોર્ટ પર આધારિત છે,અમલ કરતા પહેલા ડોક્ટરની સલાહ લો