લો બ્લડ પ્રેશરમાં શું ખાવું જોઇએ

લો બ્લડ પ્રેશર શું છે

જ્યારે રક્તચાપ 90-60mm hgથી ઓછું હોય

તેને લો બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યા કહેવાય

આવી સ્થિતિમાં ચક્કર આવે છે

લો બીપીમાં દષ્ટી ક્ષમતા પણ ઓછી થઇ જાય છે

લો બીપીમાં નમકનું સેવન કરી શકાય

નમકમાં સોડિયમ હોય છે તે બીપી વધારે છે

ડિહાઇડ્રેશનથી બચો પર્યાંપ્ત પાણી પીવો

આદુ રક્તસંચાર વધી બીપી નોર્મલ કરે છે

તુલીસમાં પોટેશિયમ,મેગેનેશિયમ વિટામીન c છે

કોફીનું સેવન પણ લો બીપીમાં કરી શકાય

બદામ દૂધ પણ આ સમસ્યામાં કારગર છે