લીલા ધાણા માત્ર સ્વાદ વધારવા માટે જ નહીં, પરંતુ સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખૂબ જ ગુણકારી છે

ધાણામાં વિટામિન A પુષ્કળ પ્રમાણમાં જોવા મળે છે

જે આંખોના સ્વાસ્થ્ય માટે અત્યંત જરૂરી છે

આમાં વિટામિન C પણ હોય છે, જે શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં મદદરૂપ થાય છે.

હાડકાંની મજબૂતી માટે જરૂરી વિટામિન K પણ લીલા ધાણામાંથી મળી રહે છે.

લીલા ધાણાનું સેવન પાચનતંત્રને સુધારે છે અને ગેસ જેવી સમસ્યાઓમાં રાહત આપે છે

તે એન્ટી-ઓક્સિડન્ટ્સથી ભરપૂર હોય છે, જે શરીરના કોષોને નુકસાન થતા બચાવે છે.

કેટલાક સંશોધનો મુજબ, ધાણા બ્લડ શુગર લેવલને નિયંત્રિત કરવામાં પણ મદદ કરી શકે છે.

તે કોલેસ્ટ્રોલ લેવલ ઘટાડવામાં મદદરૂપ થઈ શકે છે, જે હૃદય માટે ફાયદાકારક છે.

તમામ માહિતી મીડિયા રિપોર્ટ પર આધારિત છે,અમલ કરતા પહેલા ડોક્ટરની સલાહ લો