સારી અને પૂરતી ઊંઘ હૃદયને સ્વસ્થ રાખવા માટે અત્યંત જરૂરી છે; ખોટી રીતે સૂવાથી જોખમ વધી શકે છે.

હૃદયરોગના દર્દીઓ માટે, ઊંઘવાની સ્થિતિ (પોઝિશન) ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે.

શ્રેષ્ઠ પોઝિશન: સંશોધન મુજબ, હૃદયના દર્દીઓ માટે જમણી બાજુ પડખું ફરીને સૂવું સૌથી સુરક્ષિત અને ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે.

આ સ્થિતિમાં હૃદય પર દબાણ ઓછું આવે છે અને તેની વિદ્યુત ગતિવિધિ (ECG) પણ સ્થિર રહે છે.

ડાબી બાજુ સૂવું: ડાબી બાજુ સૂવાથી કેટલાક દર્દીઓમાં હૃદયની સ્થિતિમાં ફેરફાર થઈ શકે છે, જે ક્યારેક સમસ્યા વધારી શકે છે.

સૌથી જોખમી પોઝિશન: પીઠ પર સીધા સૂવું હૃદયના દર્દીઓ માટે સૌથી વધુ જોખમી છે.

તેનાથી શ્વાસનળીમાં અવરોધ અને સ્લીપ એપનિયાની સમસ્યા વધી શકે છે, જે હૃદય પર ગંભીર અસર કરે છે.

પેટના બળે સૂવું: પેટના બળે સૂવાથી શ્વાસ લેવામાં તકલીફ પડી શકે છે, જે ઊંઘની ગુણવત્તા બગાડીને પરોક્ષ રીતે હૃદયને નુકસાન કરે છે.

જેમના શરીરમાં ICD જેવું મશીન (સામાન્ય રીતે ડાબી બાજુ) લગાવેલું હોય, તેમના માટે પણ જમણી બાજુ સૂવું વધુ આરામદાયક છે.

જોકે, દરેકની તબીબી સ્થિતિ અલગ હોવાથી, સૂવાની યોગ્ય સ્થિતિ માટે હંમેશા તમારા ડોક્ટરની સલાહ લેવી શ્રેષ્ઠ છે.