જેના કારણે શરીરને અનેક પ્રકારની નાની મોટી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડી શકે છે.

આને રોકવા માટે, તમે તમારા આહારમાં કેટલાક મહત્વપૂર્ણ ફેરફારો કરી શકો છો.

જો તમે લોહીને પાતળું કરવાની દવાઓ લેવા માંગતા નથી, તો તમે તમારા આહારમાં કેટલીક કુદરતી વસ્તુઓનો સમાવેશ કરી શકો છો.

જો તમે લોહીને પાતળું કરવા માંગો છો તો હળદર ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. હળદરનો ઉપયોગ કુદરતી લોહીને પાતળા કરવા માટે થાય છે.

આદુમાં ઘણા પોષક તત્વો હોય છે, જે લોહીને પાતળું કરવામાં મદદ કરે છે.

આદુમાં સેલિસીલેટ નામનું કેમિકલ હોય છે, જે લોહીના ગંઠાઈ જવાને અટકાવે છે. તેનાથી ચેતાને આરામ મળે છે અને લોહી પાતળું થાય છે.

લસણ ખાવાથી ફ્રી રેડિકલ્સથી બચી શકાય છે. આનાથી કોષોને થતા નુકસાનથી બચી શકાય છે.

આ સાથે લસણ બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યાથી બચાવે છે. તે લોહીમાં પ્લેટલેટ્સની સંખ્યામાં સુધારો કરે છે.

ખાટા ફળોમાં વિટામિન સી સારી માત્રામાં જોવા મળે છે. તેમાં એન્ટિ ઓક્સિડન્ટ્સ હોય છે, જે બળતરા ઘટાડે છે અને રક્ત પરિભ્રમણને સુધારે છે. તેનાથી લોહી પાતળું રહે છે.

બીટરૂટમાં સારી માત્રામાં નાઈટ્રેટ જોવા મળે છે. આ રસ સિસ્ટોલિક બ્લડ પ્રેશર ઘટાડે છે અને શરીરમાં લાલ રક્ત કોશિકાઓ વધારે છે.

આ રીતે તે લોહીને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદરૂપ છે.