ભૂખ લાગવી સામાન્ય છે, પરંતુ કેટલાક લોકોને દર થોડી મિનિટે કંઈક ખાવાનું મન થાય છે

વારંવાર ભૂખ લાગવી એ વિટામિનની ઉણપનો સંકેત હોઈ શકે છે.

ક્યારેક તણાવ અથવા કંટાળો પણ વારંવાર ભૂખનું કારણ બની શકે છે.

જોકે, આરોગ્ય નિષ્ણાતો કહે છે કે વારંવાર ભૂખ લાગવી એ વિટામિનની ઉણપને કારણે થાય છે.

વિટામિન B1ની ઉણપ શરીરની ઉર્જા ઉત્પાદન પ્રક્રિયાને અસર કરે છે

જેના કારણે નબળાઈ, થાક અને ક્યારેક ભૂખમાં વધારો થાય છે કારણ કે શરીરને ઊર્જાની જરૂર હોય છે.

વિટામિન B1 કાર્બોહાઇડ્રેટ્સને ઊર્જામાં રૂપાંતરિત કરવામાં મદદ કરે છે.

વિટામિન B1ની ઉણપના લક્ષણોમાં સતત થાક અને નબળાઈ, મૂડમાં ફેરફાર અથવા ચીડિયાપણું જોવા મળે છે.

વિટામીન બી1ની ઉણપ હોય તો મસૂર, મગફળી, સૂર્યમુખીના બીજ, ડુક્કરનું માંસ, ઈંડા અને માંસ ખાવું જોઈએ

Disclaimer: તમામ જાણકારી મીડિયા રિપોર્ટ્સ પર આધારીત છે, અમલ કરતા અગાઉ નિષ્ણાંતની સલાહ લો