ડ્રેગન ફ્રૂટ એક સ્વાદિષ્ટ ઉષ્ણકટિબંધીય ફળ છે, જેને હિન્દીમાં કમલમ ફળ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે.

આ ફળ પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે અને સ્વાસ્થ્ય માટે અનેક રીતે ફાયદાકારક છે.

ડ્રેગન ફ્રૂટમાં વિટામિન સી ભરપૂર માત્રામાં જોવા મળે છે, જે રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે.

આ ઉપરાંત, તેમાં વિટામિન B1, વિટામિન B2 અને વિટામિન B3 પણ સારી માત્રામાં મળી આવે છે.

ડ્રેગન ફ્રૂટ ફાઇબરનો ઉત્તમ સ્ત્રોત છે, જે પાચનતંત્રને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે.

તેમાં શક્તિશાળી એન્ટીઓક્સીડેન્ટ્સ પણ હોય છે, જે શરીરને મુક્ત રેડિકલ્સથી બચાવે છે.

ડ્રેગન ફ્રૂટના બીજમાં ઓમેગા-3 અને ઓમેગા-9 ફેટી એસિડ્સ હોય છે, જે હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે લાભકારક છે.

વિટામિન સી અને એન્ટીઓક્સીડેન્ટ્સ ત્વચાને ડિટોક્સિફાય કરવામાં અને કુદરતી ચમક લાવવામાં મદદ કરે છે.

નિયમિત રીતે ડ્રેગન ફ્રૂટનું સેવન કરવાથી શરીરને અનેક પોષક તત્વો મળી રહે છે.

તેથી, ડ્રેગન ફ્રૂટને તમારા આહારમાં સામેલ કરવું સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે.