શિયાળાની ઋતુમાં તાજગી આપતો શેરડીનો રસ ભલે પૌષ્ટિક હોય, પરંતુ દરેકના સ્વાસ્થ્ય માટે તે ફાયદાકારક નથી.

કેટલીક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ ધરાવતા લોકો માટે, આ સ્વાદિષ્ટ રસ નુકસાનકારક સાબિત થઈ શકે છે.

ડાયાબિટીસના દર્દીઓ: શેરડીના રસમાં કુદરતી ખાંડનું પ્રમાણ ખૂબ જ વધારે હોય છે, જે લોહીમાં શુગરનું સ્તર ઝડપથી વધારી શકે છે.

હૃદયના દર્દીઓ: જેમને હૃદય સંબંધિત બીમારીઓ હોય, તેમણે શેરડીનો રસ ટાળવો જોઈએ, કારણ કે તે કોલેસ્ટ્રોલ અને બ્લડ પ્રેશર વધારી શકે છે.

વજન ઘટાડનારા લોકો: જો તમે વજન ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છો, તો શેરડીનો રસ ન પીવો. તેમાં કેલરી વધુ હોવાથી વજન ઝડપથી વધી શકે છે.

પેટની સમસ્યાવાળા લોકો: જેમને પાચન સંબંધિત સમસ્યાઓ રહેતી હોય, તેમણે શેરડીનો રસ ન પીવો, કારણ કે તેનાથી ઝાડા-ઊલટીનું જોખમ વધી શકે છે.

જેમને ચેપનો ડર હોય: શેરડીનો રસ ઘણીવાર ખુલ્લામાં અને અસ્વચ્છ રીતે બનાવવામાં આવે છે, જેનાથી ચેપ લાગવાનો ભય રહે છે.

શેરડીના રસમાં આયર્ન, કેલ્શિયમ અને પોટેશિયમ જેવા તત્વો હોવા છતાં, ઉપર જણાવેલ લોકોએ સાવચેતી રાખવી જરૂરી છે.

કોઈપણ વસ્તુ ફાયદાકારક હોય તો પણ, તે તમારા શરીર અને સ્વાસ્થ્યને અનુકૂળ છે કે નહીં તે જાણવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

જો તમને કોઈ બીમારી હોય, તો શેરડીનો રસ પીતા પહેલાં તમારા ડોક્ટરની સલાહ અવશ્ય લેવી.