અખરોટ ભલે પોષક તત્વોનો ભંડાર હોય, પરંતુ કેટલાક લોકો માટે તેનું સેવન નુકસાનકારક સાબિત થઈ શકે છે.

જે લોકોને કિડનીમાં પથરીની સમસ્યા હોય, તેમણે અખરોટ ખાવાનું ટાળવું જોઈએ.

અખરોટમાં 'ઓક્સાલેટ'નું પ્રમાણ વધુ હોય છે, જે પથરીનું જોખમ વધારી શકે છે.

જેમને યુરિક એસિડનું સ્તર ઊંચું રહેતું હોય, તેવા દર્દીઓ માટે પણ અખરોટનું સેવન હિતાવહ નથી.

જે લોકોને પાચનની સમસ્યા રહેતી હોય, તેમણે પણ અખરોટ ખાવાથી બચવું જોઈએ.

તેમાં રહેલું વધુ પડતું ફાઇબર ગેસ, પેટમાં દુખાવો કે ઝાડા જેવી સમસ્યાઓ કરી શકે છે.

વધુ વજન ધરાવતા લોકોએ પણ અખરોટનું સેવન મર્યાદિત માત્રામાં જ કરવું જોઈએ, કારણ કે તે કેલરીમાં વધુ હોય છે.

આમ, અખરોટના ફાયદા હોવા છતાં, દરેકના શરીરને તે અનુકૂળ નથી આવતા.

સ્વસ્થ વ્યક્તિએ પણ અખરોટનું સેવન હંમેશા મર્યાદિત માત્રામાં જ કરવું જોઈએ.

નોંધ: જો તમને કોઈ પણ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યા હોય, તો અખરોટ ખાતા પહેલાં ડોક્ટરની સલાહ અવશ્ય લો.