શાળાથી લઈને પાર્ક સુધી ચિપ્સ, પિઝા, બર્ગર અને ઠંડા પીણાં દરેક જગ્યાએ સરળતાથી જોવા મળે છે.

બાળકો આ વસ્તુઓનો ઇનકાર કરી શકતા નથી અને ધીમે ધીમે તે તેમના ડાયટનો ભાગ બની જાય છે. માતાપિતા પણ ક્યારેક બાળકોની જીદ સામે ઝૂકી જાય છે.

પરંતુ શું તમે વિચાર્યું છે કે આ સ્વાદિષ્ટ દેખાતું જંક ફૂડ બાળકોના સ્વાસ્થ્ય માટે કેટલું ખતરનાક સાબિત થઈ શકે છે?

પહેલી નજરે જંક ફૂડ ફક્ત પેટ ભરવા માટે હોય તેવું લાગે છે. બાળકો ખુશ થાય છે અને ખાવાની ઝંઝટ પણ ઓછી થાય છે.

બાળકો વારંવાર બીમાર થવા લાગે છે, નાની ઉધરસ અને શરદી પણ લાંબા સમય સુધી મટતી નથી.

ઘણી વખત માતાપિતા વિચારે છે કે બાળકો હવામાનને કારણે બીમાર છે, પરંતુ વાસ્તવિક કારણ તેમની નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિ છે.

જંક ફૂડમાં વિટામિન, મિનરલ્સ અને ફાઇબરનો અભાવ હોય છે.

જ્યારે શરીરને યોગ્ય પોષણ મળતું નથી, ત્યારે રોગપ્રતિકારક શક્તિ ધીમે ધીમે નબળી પડવા લાગે છે.

જંક ફૂડ બાળકોના આંતરડાના સ્વાસ્થ્યને બગાડે છે. તેમાં હાજર વધારાનું તેલ અને સુગર આંતરડામાં હાજર સારા બેક્ટેરિયાને નુકસાન પહોંચાડે છે.

આ બેક્ટેરિયા રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત રાખવામાં સૌથી મોટી ભૂમિકા ભજવે છે.

સફરજન, નારંગી, જામફળ, પપૈયા અને બેરી જેવા ફળો બાળકોની રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માટે ઉત્તમ છે.

બદામ, અખરોટ, કિસમિસ અને કાજુ બાળકોને ઉર્જા આપવાની સાથે મગજ અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.

Disclaimer: તમામ જાણકારી મીડિયા રિપોર્ટ્સ પર આધારીત છે, અમલ કરતા અગાઉ નિષ્ણાંતની સલાહ લો