સવારે ઉઠતાની સાથે જ થતો માથાનો દુખાવો આખા દિવસની શરૂઆત બગાડી શકે છે.

ઘણા લોકો આ સમસ્યાને માત્ર થાક અથવા ઊંઘના અભાવ સાથે જોડે છે.

પરંતુ, નિષ્ણાતોના મતે, આની પાછળ ઘણા શારીરિક અને માનસિક કારણો હોઈ શકે છે.

કારણ 1: અપૂરતી ઊંઘ: પૂરતી ઊંઘ ન મળવાથી મગજને જરૂરી આરામ મળતો નથી, જે માથાના દુખાવામાં પરિણમે છે.

કારણ 2: દાંત પીસવા (Bruxism): જે લોકોને ઊંઘમાં દાંત પીસવાની આદત હોય છે, તેમના જડબાના સ્નાયુઓમાં તણાવ પેદા થાય છે.

આ તણાવને કારણે પણ સવારે ઉઠતાની સાથે જ માથું દુખવા લાગે છે.

કારણ 3: ઊંઘની સમસ્યા (Sleep Apnea): ઊંઘ સંબંધિત ગંભીર સમસ્યાઓ જેવી કે સ્લીપ એપનિયામાં શરીરને પૂરતો ઓક્સિજન મળતો નથી.

ઓક્સિજનની આ ઉણપ પણ સવારે થતા માથાના દુખાવાનું એક મુખ્ય કારણ હોઈ શકે છે.

કારણ 4: બ્લડ પ્રેશર: સવારના સમયે બ્લડ પ્રેશરમાં થતો અચાનક વધારો કે ઘટાડો (અસંતુલન) પણ માથાનો દુખાવો કરી શકે છે.

આ સિવાય, ઊંઘમાં વારંવાર ખલેલ પહોંચવી (Disturbed Sleep) પણ આ સમસ્યા માટે જવાબદાર હોઈ શકે છે.