શિયાળાની ઋતુમાં ઘણા લોકોને વારંવાર ગળામાં ચેપ (Throat Infection) અને ખરાશની ફરિયાદ રહે છે.

ભેજમાં ઘટાડો: ડૉક્ટરના મતે, શિયાળાની ઠંડી અને સૂકી હવા ગળામાં રહેલા કુદરતી ભેજને શોષી લે છે.

ભેજ ઓછો થવાથી ગળાનું રક્ષણાત્મક પડ નબળું પડે છે, જેનાથી વાયરસ અને બેક્ટેરિયા સરળતાથી હુમલો કરે છે.

નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિ: શિયાળામાં શરીરની ઈમ્યુનિટી થોડી નબળી પડે છે, જેથી નાના વાયરસ પણ ચેપનું કારણ બને છે.

ગરમ-ઠંડુ ખાવું: ગરમ ચા-કોફી પીધા પછી તરત જ ઠંડુ પાણી કે આઈસ્ક્રીમ ખાવાથી ગળાને નુકસાન થાય છે.

તાપમાનમાં થતો આવો અચાનક ફેરફાર ગળામાં સોજો (બળતરા) અને ચેપનું જોખમ વધારે છે.

પ્રદૂષણ: શિયાળામાં ધુમ્મસ (Smog), ધૂળ અને ધુમાડો ગળાના અસ્તરને નુકસાન પહોંચાડે છે, જે દુખાવાનું કારણ બને છે.

હવાનું ઓછું વેન્ટિલેશન: ઠંડીમાં લોકો બંધ રૂમમાં રહે છે, જ્યાં હવાની અવરજવર ઓછી હોવાથી ચેપ એક વ્યક્તિમાંથી બીજામાં ઝડપથી ફેલાય છે.

સ્નાયુઓનું સંકોચન: ઠંડી હવા ગળાના સ્નાયુઓને સંકોચે છે, જેનાથી ગળા પર તણાવ વધે છે અને તે સંવેદનશીલ બને છે.

આથી, શિયાળામાં ગળાને સાચવવા માટે ગરમ પાણી પીવું અને પ્રદૂષણથી બચવું જરૂરી છે.