જામફળ વિટામિન C, પોટેશિયમ, ફાઇબર અને એન્ટીઓક્સીડેન્ટનો ભંડાર છે, પરંતુ શિયાળામાં દરેક માટે તે ફાયદાકારક નથી.

શરદી-ખાંસી: જામફળની તાસીર ઠંડી હોવાથી, જેમને શરદી, ખાંસી કે ગળામાં ખરાશ હોય તેમણે તેનું સેવન ટાળવું જોઈએ.

અસ્થમાના દર્દીઓ: ઠંડા વાતાવરણમાં જામફળ ખાવાથી શરીરમાં કફ અને લાળ વધી શકે છે, જે અસ્થમા અને બ્રોન્કાઇટિસના દર્દીઓ માટે જોખમી છે.

પેટની સમસ્યા: જે લોકોને વારંવાર ગેસ, એસિડિટી કે અપચો રહેતો હોય, તેમના માટે જામફળ પચાવવું મુશ્કેલ બની શકે છે.

ડાયાબિટીસ: ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ જામફળનું સેવન મર્યાદિત માત્રામાં જ કરવું જોઈએ, કારણ કે વધુ પડતું ખાવાથી બ્લડ સુગર વધી શકે છે.

એલર્જી: કેટલાક લોકોને જામફળથી એલર્જી હોઈ શકે છે, જેના કારણે ત્વચા પર ખંજવાળ, ફોલ્લીઓ કે સોજો આવી શકે છે.

શિયાળામાં રાત્રિના સમયે જામફળ ખાવાથી કફ અને સાંધાના દુખાવાની સમસ્યા વધી શકે છે.

કાચા કે વધુ પડતા પાકેલા જામફળ ખાવાથી પણ પેટમાં દુખાવો થઈ શકે છે.

જો તમને દાંતનો દુખાવો હોય, તો પણ ઠંડા જામફળ ખાવાથી બચવું જોઈએ.

આમ, શિયાળામાં તમારી તબિયત અને શરીરની પ્રકૃતિ જોઈને જ જામફળનું સેવન કરવું હિતાવહ છે.