ઉનાળામાં કોફી પ્રેમીઓ ગરમને બદલે કોલ્ડ કોફી પીવાનું પસંદ કરે છે, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે કોલ્ડ કોફીનું વધુ પડતું સેવન શરીર માટે હાનિકારક સાબિત થઈ શકે છે.

ઉનાળામાં વધુ પડતી કોલ્ડ કોફી પીવાથી તમને ડિહાઈડ્રેશનની સમસ્યાનો સામનો કરવો પડી શકે છે.

જો તમે દરરોજ કોલ્ડ કોફી પીઓ છો તો શરીરમાં કેફીન વધે છે. તેનાથી ડિહાઇડ્રેશનની સમસ્યા થઈ શકે છે.

જો તમે દરરોજ અથવા વધુ માત્રામાં કોફી પીઓ છો, તો તમને માથાનો દુખાવો અને થાકની સમસ્યા થઈ શકે છે.

ઉપરાંત, ઘણા લોકોને ચક્કર અને ઉબકા આવી શકે છે.

જો તમે ઉનાળામાં વધુ પડતી કોલ્ડ કોફી પીઓ છો તો બ્લડ શુગર લેવલ વધી શકે છે.

કોલ્ડ કોફીને સ્વાદિષ્ટ બનાવવા માટે તેમાં મોટી માત્રામાં ખાંડ ઉમેરવામાં આવે છે. આવી સ્થિતિમાં ડાયાબિટીસનું જોખમ વધી શકે છે.

સૂવાનો સમય ખલેલ પહોંચાડશે જેમ કે અમે તમને કહ્યું છે કે કોલ્ડ કોફીમાં કેફીન જોવા મળે છે.

આનાથી રાત્રે ઊંઘ ઊડી જાય છે. જો તમને ઊંઘ ન આવે તો કોફી ન પીવો.

કેટલી કોલ્ડ કોફી પીવી જોઈએ અમેરિકન ફૂડ એન્ડ ડ્રગ એડમિનિસ્ટ્રેશન મુજબ, વ્યક્તિ એક દિવસમાં 400 મિલી જેટલી કોલ્ડ કોફી પી શકે છે. તમારે વધુ પડતી કોફી પીવાનું ટાળવું જોઈએ.