મીઠું એ સોડિયમ ક્લોરાઇડ (NaCl) થી બનેલું ખનિજ છે. શરીર માટે મીઠું પણ જરૂરી છે, નહીં તો સોડિયમ ઘટવા લાગે છે.

જો તમે કોઈ પણ વસ્તુ વધારે ખાઓ છો તો તેની આડઅસર પણ થાય છે. આવો તમને જણાવીએ કે વધુ પડતું મીઠું ખાવાથી શું નુકસાન થાય છે.

વધુ પડતું મીઠું ખાવાનો પહેલો ગેરલાભ હાઈ બ્લડપ્રેશરની સમસ્યા છે. વધુ પડતું મીઠું ખાવાથી રક્તવાહિનીઓ પર અસર થાય છે અને બીપી વધે છે.

વધુ પડતા મીઠાનું સેવન કરવાથી હાર્ટ એટેક અને સ્ટ્રોકનું જોખમ વધી જાય છે. શરીરમાં સોડિયમની વધુ માત્રા હૃદયની સમસ્યાઓનું કારણ બને છે.

મીઠું મધ્યમ માત્રામાં ખાવું ઠીક છે, પરંતુ વધુ પડતું ખાવાથી કિડનીને નુકસાન થાય છે. કિડની નિષ્ફળ થઈ શકે છે અથવા નુકસાન થઈ શકે છે.

સંશોધન મુજબ, ઉચ્ચ સોડિયમ ખોરાક પેટના કેન્સરનું જોખમ વધારે છે. જેના કારણે પેટમાં દુખાવો પણ થાય છે.

વધુ પડતું મીઠું ખાવાથી સ્વાદની સંવેદના પણ બગડે છે. સોડિયમ ખાવાથી સ્વાદની કળીઓ સમય જતાં અસંવેદનશીલ બને છે.

વધુ પડતા મીઠાનું સેવન કરવાથી શરીરમાં ડીહાઈડ્રેશન થઈ શકે છે. ઉચ્ચ સોડિયમ પ્રવાહીનું સેવન વધારે છે, જે પાણીનું સંતુલન બગાડે છે.

આ સમાચાર સામાન્ય માહિતી પર આધારિત છે. કોઈપણ ચોક્કસ માહિતી માટે, આરોગ્ય નિષ્ણાત પાસેથી યોગ્ય સલાહ લો.