ઉનાળાનું વેકેશન ચાલી રહ્યું છે અને બાળકો ખૂબ મજા કરી રહ્યા છે. શાળાએ જવાનું ટેન્શન નહીં. હોમવર્ક પૂર્ણ કરવાનો બોજ નહીં.

મોટાભાગના બાળકો આખો દિવસ તેમના મોબાઇલ ફોન અને ટીવી જોતા રહે છે

પરંતુ શું તમે જાણો છો કે આખો દિવસ મોબાઇલ ફોન અને ટીવી જોવાથી બાળકના સ્વાસ્થ્ય પર કેટલી નકારાત્મક અસર પડી શકે છે?

નેશનલ લાઇબ્રેરી ઓફ મેડિસિનના તાજેતરના અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે છ કલાકથી વધુ સ્ક્રીન ટાઇમ હાઈ બ્લડ પ્રેશરનું જોખમ વધારી શકે છે.

આવી સ્થિતિમાં માતાપિતાએ તેમના બાળકોનો સ્ક્રીન ટાઇમ ઘટાડવા માટે શું કરવું જોઈએ

યોગ્ય દિનચર્યા, આઉટડોર પ્રવૃત્તિઓ, સર્જનાત્મક રમત અને પરિવાર સાથે સમય વિતાવવા જેવી આદતો બાળકોને સ્ક્રીનથી દૂર રાખવામાં મદદ કરી શકે છે.

ઉનાળાના વેકેશન દરમિયાન બાળકોને સ્ક્રીનથી દૂર રાખી શકાતા નથી. આ માટે તમારે સમય મર્યાદા નક્કી કરવાની જરૂર પડશે.

તમારા બાળકને ફક્ત થોડા સમય દરમિયાન જ મોબાઇલ અથવા ટીવી જોવા દો.

બાળકો જેટલા વધુ ઘરની અંદર રહેશે તેટલા જ તેઓ ટીવી અને મોબાઇલ ફોનથી દૂર રહેશે. તેમને બહાર લઈ જવા અને આઉટડોર ગેમ્સ રમાડવી જોઈએ

સાંજે તેમને પાર્કમાં લઈ જાઓ. તેમને સાયકલિંગ, બેડમિન્ટન, ક્રિકેટ રમાડો. સ્ક્રીન ટાઈમ ઘટાડવા માટે તમારા બાળકને વ્યસ્ત રાખવા ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

Disclaimer: તમામ જાણકારી મીડિયા રિપોર્ટ્સ પર આધારીત છે, અમલ કરતા અગાઉ નિષ્ણાંતની સલાહ લો