ઉનાળામાં મીઠી છાશ પીવી ઘણા લોકોને પસંદ હોય છે, પરંતુ શું તે શુગર લેવલ વધારે છે?

મીઠી છાશમાં ખાંડ હોવાથી તે લોહીમાં શર્કરાનું સ્તર વધારી શકે છે, ખાસ કરીને વધુ માત્રામાં પીવામાં આવે તો.

ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે મીઠી છાશને બદલે ખારી છાશ પીવી વધુ ફાયદાકારક છે.

ખારી છાશ ઉનાળામાં શરીરને અંદરથી ઠંડક આપે છે અને હીટ સ્ટ્રોકથી બચાવે છે.

તેમાં રહેલા પ્રોબાયોટિક્સ પાચનતંત્રને મજબૂત બનાવે છે અને પેટની સમસ્યાઓમાં રાહત આપે છે.

ખારી છાશ શરીરમાં પાણીની કમીને પૂરી કરે છે અને ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સનું સંતુલન જાળવે છે.

તે કેલ્શિયમ જેવા ખનિજોથી ભરપૂર હોવાથી હાડકાંને મજબૂત બનાવે છે.

ઓછી કેલરીવાળું પીણું હોવાથી તે વજન નિયંત્રણમાં પણ મદદરૂપ થઈ શકે છે.

ખારી છાશ ચયાપચયને ઝડપી બનાવે છે, જે ચરબીને ઝડપથી બર્ન કરવામાં મદદ કરે છે.

આમ, મીઠી છાશનું સેવન મર્યાદિત માત્રામાં કરવું જોઈએ, જ્યારે ખારી છાશ સ્વાસ્થ્ય માટે અનેક રીતે ફાયદાકારક છે.