મધ ભલે કુદરતી અને ઔષધીય ગુણોનો ભંડાર હોય, પણ કેટલાક લોકો માટે તે નુકસાનકારક છે.

સૌથી મુખ્ય ચેતવણી: એક વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકોને ભૂલથી પણ મધ ન આપવું, તે 'બોટ્યુલિઝમ' નામની ગંભીર બીમારીનું જોખમ ઉભું કરી શકે છે.

ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ મધનું સેવન ખૂબ જ મર્યાદિત માત્રામાં અને ડોક્ટરની સલાહ મુજબ જ કરવું જોઈએ.

તેમાં કેલરી અને સુગર વધુ હોવાથી, વધુ પડતું સેવન વજન વધારી શકે છે અને દાંતને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.

મધમાં રહેલું વધુ પડતું ફ્રુક્ટોઝ લાંબા ગાળે લિવર પર વધારાનો બોજ નાખી શકે છે.

કેટલાક લોકોને મધથી એલર્જી પણ થઈ શકે છે, જેનાથી ચામડી પર લાલ ચકામા કે સોજો આવી શકે છે.

ગર્ભાવસ્થા અને સ્તનપાન કરાવતી મહિલાઓએ પણ મધનું સેવન સાવધાનીપૂર્વક કરવું જોઈએ.

મધના ફાયદા ત્યારે જ મળે છે જ્યારે તેને યોગ્ય માત્રામાં અને યોગ્ય રીતે ખાવામાં આવે.

કુદરતી હોવાનો અર્થ એ નથી કે તમે ગમે તેટલું ખાઈ શકો, મર્યાદા રાખવી જરૂરી છે.

નોંધ: કોઈપણ સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત સ્થિતિમાં, મધનો ઉપયોગ કરતાં પહેલાં નિષ્ણાતની સલાહ અવશ્ય લો.