ઉપવાસ દરમિયાન શિંગોડાનો લોટ ખાવો સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.

આ લોટમાં રહેલા ફાઈબરને કારણે ઉપવાસમાં વજન વધતું નથી અને તે વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

શિંગોડાના લોટમાં પોટેશિયમ હોવાથી બ્લડપ્રેશરને નિયંત્રણમાં રાખી શકાય છે.

ઉપવાસ દરમિયાન આ લોટ ખાવાથી શરીરમાં પ્રોટીન, આયર્ન અને કેલ્શિયમ જેવા તત્વોથી ઉર્જા જળવાઈ રહે છે.

જો શરીરમાં કેલ્શિયમની ઉણપ હોય તો શિંગોડાનો લોટ ખાવાથી હાડકાં મજબૂત થાય છે અને નબળાઈ દૂર થાય છે.

ઉપવાસમાં શિંગોડાનો લોટ સરળતાથી પચી જાય છે અને પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓ થતી નથી.

આ લોટ વાળને જાડા અને ત્વચાને ચમકદાર બનાવવામાં પણ મદદ કરે છે.

શિંગોડામાં મેંગેનીઝ, કોપર અને વિટામિન બી6 જેવા અનેક પોષક તત્વો પણ હોય છે.

મોટાભાગના લોકો ઉપવાસ દરમિયાન શિંગોડાના લોટનો ઉપયોગ વિવિધ વાનગીઓમાં કરે છે.

આમ, ઉપવાસ દરમિયાન શિંગોડાનો લોટ એક પૌષ્ટિક અને ફાયદાકારક આહાર છે.