આજકાલ દરેક ઘરમાં ટીવી જોવું એ મનોરંજનનું મુખ્ય સાધન બની ગયું છે, પરંતુ તેને ખોટી રીતે જોવાથી આંખોને નુકસાન થાય છે.

લાંબા સમય સુધી અને ખોટા અંતરેથી ટીવી જોવાથી આંખો પર ગંભીર તાણ આવી શકે છે અને દ્રષ્ટિ નબળી પડી શકે છે.

નિષ્ણાતોના મતે, ટીવી જોવાનું સુરક્ષિત અંતર તેના કદ અને રિઝોલ્યુશન પર આધાર રાખે છે.

એક સામાન્ય નિયમ મુજબ, ટીવીને તેની સ્ક્રીનના કદ કરતાં લગભગ 2.4 ગણા દૂરથી જોવું જોઈએ.

ઉદાહરણ તરીકે: જો તમારી પાસે 32 ઇંચનું ટીવી છે, તો તમારે તેને લગભગ 2 મીટર (6.5 ફૂટ) દૂરથી જોવું જોઈએ.

તેવી જ રીતે, જેમ જેમ ટીવીનું કદ વધતું જાય છે, તેમ તેમ તેને જોવાનું સુરક્ષિત અંતર પણ વધારવું જોઈએ.

જોકે, આજકાલના 4K ટીવીનું રિઝોલ્યુશન ખૂબ જ સારું હોવાથી, તેને થોડું નજીકથી જોવામાં આવે તો પણ આંખો પર ઓછો તાણ આવે છે.

ટીવીના કદ ઉપરાંત, લાંબા સમય સુધી સતત ટીવી જોવાનું ટાળવું જોઈએ અને દર 20-30 મિનિટે બ્રેક લેવો જોઈએ.

જે લોકોને પહેલેથી જ આંખોની સમસ્યા હોય અથવા ચશ્મા પહેરતા હોય, તેમણે વધુ સાવચેતી રાખવી જોઈએ.

જો આંખોમાં દુખાવો, બળતરા કે પાણી આવવા જેવી સમસ્યા જણાય, તો તરત જ આંખના ડોક્ટરની સલાહ લેવી હિતાવહ છે.