હાઈ બ્લડ પ્રેશર એક ઝડપથી વધતી સમસ્યા છે અને હૃદયની ગંભીર બીમારીઓનું મુખ્ય કારણ છે.

ડોક્ટરોના મતે, હાઈ બ્લડ પ્રેશર હાર્ટ એટેકનું સૌથી મોટું કારણ છે, જેને સમયસર નિયંત્રિત કરવું જરૂરી છે.

સામાન્ય બ્લડ પ્રેશર 120/80 mmHg હોય છે, જ્યારે 130-139/80-90 mmHg પ્રારંભિક હાઈ બીપી ગણાય છે.

જ્યારે બ્લડ પ્રેશર 140/90 mmHgથી ઉપર વધે છે, ત્યારે હાર્ટ એટેકનું જોખમ ખૂબ જ ઝડપથી વધી જાય છે.

હાઈ બીપીને કારણે ધમનીઓ ફાટી શકે છે અને હાર્ટ એટેક, સ્ટ્રોક અને કિડની ફેલ થવાનું જોખમ રહે છે.

સંતુલિત આહાર, નિયમિત કસરત, યોગ અને તણાવ ઘટાડીને હાઈ બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરી શકાય છે.

બ્લડ પ્રેશરના કોઈ સ્પષ્ટ લક્ષણો ન હોવાથી, સમયાંતરે તેની તપાસ કરાવવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

જો તમારું બ્લડ પ્રેશર ઊંચું જણાય તો તરત જ ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ.

યોગ્ય દવાઓ અને ડોક્ટરની સલાહ દ્વારા હાર્ટ એટેક જેવા ગંભીર જોખમોથી બચી શકાય છે.

સ્વસ્થ જીવનશૈલી અપનાવીને હાઈ બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવું અને હૃદયને સુરક્ષિત રાખવું શક્ય છે.