આજકાલ લોકો વજન ઘટાડવા માટે જીમમાં કલાકો સુધી પરસેવો પાડીને ખર્ચ કરે છે.

કેટલાક યોગનો પ્રયાસ કરે છે, જ્યારે કેટલાક સ્વિમિંગનો સહારો લે છે. વજન ઘટાડવા અને ફિટનેસ પ્રેમીઓમાં તે ખૂબ જ લોકપ્રિય છે

કારણ કે તે સાંધા પર કોઈ દબાણ લાવ્યા વિના ઝડપથી કેલરી બર્ન કરે છે. પરંતુ ઘણા લોકોને સવાલ થાય છે કે દરરોજ એક કલાક સ્વિમિંગ કરવાથી કેટલી કેલરી બર્ન થાય છે.

જો કોઈ વ્યક્તિ એક કલાક સ્વિમિંગ કરશે તો તે લગભગ 400 થી 700 કેલરી બર્ન કરી શકે છે. જો કે, આ વ્યક્તિના વજન પર પણ આધાર રાખે છે.

ભૌતિકશાસ્ત્રના નિયમો અનુસાર, ભારે શરીરને પાણીમાં આગળ વધારવા માટે વધુ ઊર્જાની જરૂર પડે છે.

તેથી વધુ વજન હોય તેવા લોકો ઓછું વજન ધરાવતા લોકો કરતા સમાન સમયમાં વધુ કેલરી બર્ન કરે છે. તમે જે શૈલીમાં સ્વિમિંગ કરો છો તે કેલરી બર્નને સીધી અસર કરે છે.

બટરફ્લાય સ્ટ્રોકમાં સૌથી વધુ ઊર્જાની જરૂર પડે છે અને તે પ્રતિ કલાક આશરે 700 થી 800 કેલરી બર્ન કરી શકે છે.

Disclaimer: તમામ જાણકારી મીડિયા રિપોર્ટ્સ પર આધારીત છે, અમલ કરતા અગાઉ નિષ્ણાંતની સલાહ લો