ઉનાળામાં કેરી ખાવી સૌને ગમે છે, પણ યોગ્ય રીતે ખાવાથી તેના ફાયદા અનેકગણા વધી જાય છે.

કેરીનો રસ માત્ર સ્વાદિષ્ટ જ નહીં, રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં પણ મદદરૂપ છે.

મેંગો સાલસા એક હેલ્ધી અને અલગ સ્વાદિષ્ટ ડીપ છે, જે અનેક રીતે ઉપયોગી છે.

કેરીને હેલ્ધી રેસિપીમાં સામેલ કરવાથી સ્વાદ અને પોષણ બંને મળે છે.

મેંગો સલાડ વિટામિન અને મિનરલ્સથી ભરપૂર હોય છે, જે ત્વચા અને હાડકાં માટે ઉત્તમ છે.

કેરી ખાવાથી પેટ ભરાય છે અને પાચનક્રિયા પણ સુધરે છે, સાથે જ ફાઈબર પણ મળે છે.

વજન નિયંત્રિત કરવા માટે યોગ્ય માત્રામાં કેરી ખાવી જરૂરી છે, તળેલું કે ખાંડવાળું ટાળો.

કેરીની મીઠાશ અને પોષક તત્વો ગરમી સામે રક્ષણ આપે છે અને ડિહાઇડ્રેશનથી બચાવે છે.

સ્મૂધી, ઓટ્સ કે દહીં સાથે કેરીનો ઉપયોગ પૌષ્ટિક નાસ્તો બનાવે છે.

આમ, યોગ્ય રીતે કેરી ખાવાથી તમે સ્વાદની સાથે સ્વાસ્થ્યનો પણ લાભ મેળવી શકો છો.