અખરોટની પ્રકૃતિ ગરમ હોવાથી તેને શિયાળામાં વધુ ફાયદાકારક ગણાય છે.

ગરમ અસરને કારણે ઉનાળામાં તેનું વધુ પડતું સેવન ટાળવું જોઈએ.

ગરમીમાં અખરોટને પાણીમાં પલાળીને ખાવાથી તેની ગરમ અસર ઓછી થાય છે.

અખરોટમાં ભરપૂર પોષક તત્વો હોય છે જે શરીર માટે ફાયદાકારક છે.

તે આંતરડાના સ્વાસ્થ્યને સુધારવામાં મદદ કરે છે.

અખરોટ હૃદયને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે.

તે ગંભીર હૃદય સંબંધિત રોગોના જોખમને ઘટાડવામાં અસરકારક છે.

અખરોટમાં રહેલા તત્વો મગજના કાર્યક્ષમતા સુધારવામાં મદદરૂપ છે.

શિયાળામાં શરીરને અંદરથી ગરમ રાખવા માટે અખરોટ ઉત્તમ છે.

કોઈપણ આહાર ઉપાય અપનાવતા પહેલા હંમેશા ડૉક્ટરની સલાહ લેવી હિતાવહ છે.